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「首存3元送彩金娱乐网站」“睡眠健身”,睡个觉等于健身,懒癌福音,这是提高效率的方法?

2020-01-11 15:32:33

「首存3元送彩金娱乐网站」“睡眠健身”,睡个觉等于健身,懒癌福音,这是提高效率的方法?

首存3元送彩金娱乐网站,睡个觉和健身兼顾,这一直以来都是懒癌患者的梦想,而今,在英国锡德卡普,一家名为david lloyd 俱乐部推出了“睡眠健身”的全新理念,真的是美美地睡上一觉哦!

这项全新设计的健身项目名为“napercise”,目前只是试运行阶段,主要在周末进行。

“睡眠健身”主要由两部分组成,伸展和睡觉。一次“睡眠健身”课有60分钟,重头戏睡觉是45分钟,睡觉之前和起床后差不多安排总共15分钟的伸展运动。

david lloyd 健身俱乐部会为每位参与者提供:整洁舒适的单人床,柔软的被子和专用眼罩。

在和教练一起做过充分的伸展运动之后,每个健身者就可以美美地钻进自己的被窝,舒服地睡一觉了。届时工作人员会调整整个房间的温度,更加适宜睡眠。

至于灯光就无所谓了,反正每人都有专用的眼罩。教练也一起呼呼哦,突然觉得从事这种健身的教练好让人羡慕哈,睡个觉就把钱给挣了。

虽然工作人员会建议参与这个健身项目的人员脱鞋子,这样睡觉会更加自在一些,但你坚持不脱也没所谓,所以那些脚臭的健身者不用过分的担忧哈。

“睡眠健身”推广的口号是:让舒适的午睡来重新振作你的心智,改善你的情绪,燃烧你多余的热量。但说到睡上45分钟到底能燃烧多少热量,谁也说不清楚哈。

虽然这个课程是不是能起到健身作用不好说,但宾夕法尼亚埃里格尼学院研究表明:适度的午睡的确可以改善人们的压力,为下午的工作带来更好的效率。

而加州大学伯克利分校研究表明,午睡可以很好地调节脑力运转,这对身心有良好的作用。这一健身课程一经推出,受到不少为人父母的人士喜爱,话说你会考虑参加这种和陌生人一起午睡的健身课程吗?

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